大人気セルフコンパッション☺️

大人気セルフコンパッションプログラム✨

今回は、セルフコンパッションに欠かせない「マインドフルネス」

マインドフルネスとは、今ここの経験に気づきながら、それをそのまま受けとめていくこと。

やさしい呼吸のワークを行いました。

「今ここ」に戻ること
それだけで、少し心がゆるむ時間になります。

#福智会
#福智クリニック
#ぶなの森
#デイケアプログラム
#セルフコンパッション
呼吸」のワークを行いました。

「今ここ」に戻ること
それだけで、少し心がゆるむ時間になります。

#福智会
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